PDF gratuit Ces micro-moments d'amour qui vont transformer votre vie: Une approche révolutionnaire de lémotion suprême, by Barbara Fredrickson
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Détails sur le produit
Poche: 352 pages
Editeur : Marabout (10 mai 2017)
Collection : Psychologie
Langue : Français
ISBN-10: 250111972X
ISBN-13: 978-2501119726
Dimensions du produit:
12,5 x 2 x 17,8 cm
Moyenne des commentaires client :
3.8 étoiles sur 5
10 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
73.132 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
En fait ce livre sous son beau concept est une "coquille vide". Son auteur, une psychologue américaine, s'est inspirée de quelques principes bouddhistes et nous a concocté des pratiques de l'amour bienveillant qui manquent singulièrement de contenu. Les textes se répètent inlassablement ainsi que les mêmes formulations. Son concept de "résonance positive" n'a rien de novateur. Il reste quelques informations intéressantes sur les réactions biochimiques du corps dans la pratique de la méditation, sur le tonus vagal et la production d'ocytocine.
Première partie très intéressante sur l'explication de ses recherches menées notamment sur l'ocytocine chez l'être humain, le rôle du nerf vagal dans notre vie quotidienne et notre capacité de résilience. Toutefois la deuxième partie du livre qui se veut être une mise en pratique est une reformulation abrupte des préceptes de Bouddha, l'amour bienveillant. On y retrouve des généralités de livre de développement personnel sans grands approfondissements, "l'amour de soi", "l'acceptation de soi", "accepter ses émotions", "accepter son corps". "Vous méritez l'amour".Bref pour un lecteur qui a déjà lu beaucoup sur le thème, il n'apprendra rien de nouveau...
Essayons de mettre de l'amour dans tous nos petits gestes au quotidien et dans chaque rencontre. Plus d'ouverture, de tendresse, d'écoute. Cela nous rend plus heureux et plus résilient. On nous dit souvent que le Bonheur est dans les petits rien. Ce psychologue, nous explique de la même façon que l'Amour, n'existe pas qu'avec un grand A. L'amour peut s'appliquer dans l'Amitié, mais aussi dans chaque rencontre, si on y met de l'attention et de l'empathie.
Allez-y les yeux fermés, c'est un superbe livre qui vous apportera les clés de la vie.Prendre le temps d'apprécier tous ces petits moments, comprendre nos erreurs du quotidien, nos fausses croyances
Texte clair, nombreuses références bibliographiques, lien avec le site internet tout à fait complémentaire, à lire et relire en famille ou seul, tout le monde peut en tirer des éléments positifs.
Les exercices ne sont pas forcément faciles à mettre en place (si on est un peu tendu et émotif) mais l'approche est intéressante et mérite d'être essayée.
Un peu de retard.
Un livre qui vous parle dès le début. L'auteur fait l'apologie de l'AMOUR, de ces petits moments de bonheur qui, au fil du temps, vous font changer votre regard sur votre monde "intérieur".
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